发布日期：2025-07-04 23:09 点击次数：133
图片哥哥啪
2025大吉
NEW YEAR
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的确的功夫修王人，不仅需要外皮的神勇，更需要内在的理会。独一将“求”与“悟”统一起来，才能达到功夫的至臻意境。不管是学哥哥啪习、责任如故糊口，在笨重神勇的同期，更要可贵内心的醒悟和理会！
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和蔼武宗
学
六合武功
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功派夫 日日勤修王人·铁棒磨成针
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以武学翻开天下·智者不庶民 武者无怯夫
在技击的天下里，诸如龙筋老牛筋这类功夫，从外皮看，是对筋腱进行拉伸磨真金不怕火。而当习练者的内在功力积蓄到一定火候，当然则然就能结束伸筋拔骨的效用。“老牛筋”这个说法，在现在技击界是体现真传的术语，其骨子就是原传功法中的易筋功夫。内家拳站桩主要有两大计算，一是涵养功力，二就是拉伸“老牛筋”。以大成卢氏结构桩法为例，锻练者在站桩时，会彰着嗅觉到后腿脚筋承受的力量越来越大，仿佛在与大地展开一场强烈的较量。跟着技艺推移，腿部会不由自主地拚命畏惧，到临了以致以为腿筋将近不胜重担，似乎随即就要被拉断，腿部抖动得极为剧烈。站桩历程中，需杰出寄望头顶百会穴朝上顶起，下颌微微内收，肩胛骨向外展开，尾椎上前顶。一朝站桩成效，满身大筋便会像钢丝那般有劲地腾起。发力时，习练者能在全身削弱的瞬息，极为马上地爆发出力量，身体轻轻一抖，力量就瞬息开释出来。这种力量作用距离虽短，却爆发力惊东说念主，如同触电或是受惊时的本能响应。
有东说念主这般描述，金家情意、卢氏结构、大成拳等拳法，均是先履历易筋阶段，尔后才插足易骨阶段。少林外家拳相似有易筋易骨的检会内容，不外它费劲内壮的修王人措施。易筋，其中枢在于让全身大筋充分腾起，从而达成筋长力大的效用，而缩筋则是在此基础上，进一步将筋拉紧。这两个局势都属于伸筋拔骨的功夫限制，侧重于外壮。从抟气启动，便踏入了内壮的修王人阶段。当抟气修王人到一定进度，再配合推拿，体内的内膜就会渐渐腾起，紧接着就是易骨、易髓，这就是鄙俚内家功夫的老例修王人旅途。但试验上，许多内家功夫在体系上并不完善。比如情意拳，它不太可贵易筋缩筋的检会，而是将要点更多地放在内壮方面；大成拳则主要侧重于易筋缩筋的检会，却存在本末倒置的问题，而且在后期费劲内壮的修王人要道，因此很难达到极高的意境。咏春拳在初学阶段，会同期开展内功培养和易筋腾筋的检会，然则其内功体系不够完善，在达到一定基础后，便费劲更高等的内壮修王人措施。总体来看，卢氏结构在各方面都较为练习，号称中华内家武学的集大成者。
那么，易筋、易髓、易骨这些高妙的功夫，是否存在捷径可走呢？
易筋：易筋的缺欠在于抻筋拔骨，而其诀要则是腾筋。腾筋的检会措施主要有站桩法和动桩法。按照特定的措施坚抓锻练，玩忽快速让满身大筋腾起，使得大筋变得又粗又有弹性，且清晰在体表，就如同东说念主们常说的“遍体筋撑弹簧似”。此时，身体的举座架构极为硬朗，身上能触摸到的筋都紧绷得像钢丝。筋可分为四正筋和八柱筋，在这一阶段的功夫锻练中，需要将全身关节，像肩、肘、腕等关节充分松开并拉长，就连脊椎骨也能被拉长脱开，让筋骨宛如钢筋一般强韧。插足易筋景况后，上身的十二条膘骨筋会聚集成一股降龙伏虎的举座劲力。韧带变粗变长这一变化终点彰着，这就是十二条摽骨筋、四正八柱。
缩筋：缩筋，就是要把依然腾起拉长的大筋还原到原来的景况，如同将钢丝收紧拉紧，如斯便能产生更弘大的发力效用。试验上，这一步是易筋后期的蹙迫检会计算。通过这一阶段的锻练，能让满身原来挑起的大筋下陷并紧贴骨头。
易筋（再次强调腾筋）：通过桩功的锻练，不错达到撑筋的效用，而且那种充足的嗅觉会极为强烈。内家能手经常肌肉并不发扬，这是因为他们将主要元气心灵都齐集在筋腱的检会上，这种对筋腱的检会，也就是内行熟知的“伸筋拔骨”。骨架之间的贯串存在一种“缩涨”联系，所谓的寸劲，恰是起头于骨架之间的这种缩涨变化。
抟气：抟气属于内功修王人的限制。在这个历程中，劲力会在体内沿着各条筋脉轮回流转，也被称作“筋经变换”，它与发劲考究相连。由于劲力在体内运行时源远流长，却不向外炫耀，是以这个阶段被称为“暗劲培养”。
腾膜：腾膜是抟气所产生的一种效应，会在体内腾起一层内膜，起到保护身体的作用。
易骨：易骨的主义是将骨节练开。在这个阶段，骨骼密度会擢升，质量变得坚韧，韧带的强度也会增强。不外，骨骼变硬这一变化，习练者自己时常难以察觉（独一在与他东说念主战役碰撞时，对方才能嗅觉到），其作用是使全身玩忽配合剖析，发出整劲，是以被称为“易骨”。当修王人到一定阶段，手心上和顶心会出现小坑。在易筋缩筋阶段，发力主要依靠筋劲，而从易骨启动，则转为修王人骨力。
易髓：插足易髓阶段，习练者玩忽达到抽身换影的意境，步履速率极快且不露形迹。像金家功和松溪内壮功，它们跳过了易筋拔骨的外壮部分，专注于内壮的修王人。内壮会平直促使肾阳鼎沸，是以修王人这两种功夫的东说念主，在达到一定进度后哥哥啪，会出现内功蒸腾导致囟门进步的激昂。而且，少量数孙门内家拳的修王人者会达到雷同“夜归东说念主”那样的练家子景况：百会周围以及手心会有像小马达、小腹黑般的进步。掌心会产生吸力，一朝与敌手交手，气血发动时，掌心会变得殷红如血。
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